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  快乐是上帝恩赐的灵丹妙药

  快乐是上帝赐给我们的灵丹妙药,每个人都应该沐浴在快乐的日光之中。焦虑、孤僻和愤怒都是生命之舟上的斑斑铁锈,我们的人生之舟应该每一天都被快乐的油脂擦亮——

  奥列佛-文戴尔-哈马斯

  1.笑声如气垫般缓冲人生旅途的颠簸

  有一位加利福尼亚州的女士遭遇了巨大的不幸,悲痛欲绝的她长期饱受沮丧和失眠问题的困扰。为了彻底摆脱这种死气沉沉的忧郁生活,她建立一条规矩:不管有没有适当的情境,她每天都至少要大笑三次。同时她还暗示自己,只要碰到一丁点儿可笑的事情,她都要发自肺腑地放声大笑;回到自己的家中她也会自娱自乐获得欢笑。没用很久,她就重新获得了绝佳的健康状态和快乐的心情,她的家也变成了一个充满阳光和快乐的地方。

  只要人们知道快乐和笑声的医疗作用,一半的医生都会面临失业的威胁。莱克格斯曾经在斯巴达餐厅树立起"快乐之神"的神像,莫非他认为笑声是一道最好的下酒菜?

  笑声,无疑是最重要的天然大补药,是上帝赐予我们的制造快乐的灵丹妙药:它能调节紊乱的身体机能,让它们恢复和谐的运转;它是我们神经系统的润滑剂,能够防止一些单调而苛刻的工作给我们带来的焦虑和不安。它能保护生命、促进健康、产生欢乐、带来成功,从而创造幸福的人生。

  笑声就像一个气垫,能够减轻生命旅途的颠簸和生命之舟的震荡,在遭遇困难的时候能够让你心情舒畅地渡过难关;笑声总是健康向上的,它能让所有不正常的东西都回归正常;笑声能治疗心灵的创伤、抚平生命的瘀痕,它是万能的灵药;笑声能延年益寿,比起那些对待生命过于刻板的人,那些通过笑声让自己充满快乐的人更能长命百岁。

  自己身上那些产生快乐的力量必须被全部释放出来,我们才能回归正常,而笑声恰恰是释放这些力量的方式。笑声使这些力量获得自由,把人们从忧郁中解救出来,回归正常。

  一本书上曾经记载过这样一个故事:一个人的笑肌瘫痪了,以至于他的笑声仿佛是从坟墓里发出来的一样恐怖。然而,就在生活气氛十分压抑的美国,许多人尽管没有失去笑肌,也没有力气放声大笑了。虽然他们可能被迫挤出一丝微笑,但是真正的开怀大笑对于他们来说太陌生了。他们整天追名逐利,疲于奔命,被各种计划和时间表所控制,所以根本没有时间去放声大笑。其实,他们不知道放声大笑的习惯还有治疗作用;他们不知道开怀大笑能够把心里的焦虑与苦恼彻底清除掉,能够抵消忧虑、不安和精神压力对人体的伤害,能够让人忘掉令人头痛的生活琐事,能够消除生活中的矛盾和冲突,使生活更加和谐、美满、幸福。

  快乐是上帝恩赐的灵丹妙药 第26节:多微笑可以使身体更健康

  2.多微笑可以使身体更健康

  对于那些已经忘记开怀大笑的人,我的建议是:把你自己关在房间里,练习微笑。可以对着你的照片笑,对着家具笑,对着镜子笑,对着身边的任何东西笑……只有这样你那僵化的面部肌肉才能重新恢复活力。

  林肯办公桌的一个角落里保存着一本幽默故事集,当疲惫、苦恼和压抑的时候,他习惯于把它拿出来读一读,通过微笑来放松心情。不论什么样的幽默故事,只要能给我们带来快乐,都是上帝送给我们的最好礼物。

  笑声是一个人在成功的事业中不可或缺的重要因素。许多本应该成功的人今天却仍然徘徊在成功的边缘,原因在于他们对待生活的态度过于呆板。呆板让周围的气氛过分凝重而压抑,以至于自己的才华不能充分地施展。

  我们经常会听说有些人会因过度紧张而消化不良,这在女人当中尤为突出。而这些女人始终不明白是怎么回事。如果她们的消化不良是由食物引起的,那为什么她们尽管聚会时吃了各种不易消化的食物却从没有导致消化不良。她们没有意识到,聚会时之所以消化良好是因为心情很好。聚会是一段快乐的时光——她们轻松地交谈,随意地互相取乐,毫无顾忌地开怀大笑。这种欢快的环境完全改变了她们原来刻板的精神状态。这种愉快的精神状态对消化和其他人体机能产生良性影响,因为笑声和欢快的心情是消化不良的敌人。医学已经证明,只要能够把消化不良症患者的注意力从病症转移到别的事物上面,都能够改善他的消化不良。当她们在家时,这些女人整天担心自己的健康,每吞咽一口食物都极其费力,更不用说很好地消化她们吃的东西了。但是当她们在外面快乐地聚会时,她们忘记了自己身体的不适,聚会之后就会惊喜地发现自己吃得很好,没有发生任何消化不良的症状。其实从头到尾整个过程都只是精神状态在起作用。

  由此可见,采用大笑疗法或快乐疗法可以治疗疾病,或至少发挥辅助治疗的作用,节省下大量医药费!

  "快乐施加给人体有益的力量,"桑德尔森医生说,"药物通过人为地刺激身体组织来治疗疾病,但是那会带来疾病的复发和更大的损伤;而快乐与药物不同,它的效果是一种完全来自身体内部的作用,它传输的渠道也是完全正常的,并且

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